周末慢速指南

作品简介

周末慢速指南讨论如何安排两天时间才能真正恢复精力，从睡眠补偿、屏幕使用到短途外出与社交密度。创作者会给出可执行的时段模板，并结合观察案例说明为什么某些安排反而更累。适合节奏紧张的上班族。

1. 01周末慢速指南 · 第 1 集06:50
2. 02周末慢速指南 · 第 2 集06:50
3. 03周末慢速指南 · 第 3 集06:50
4. 04周末慢速指南 · 第 4 集06:50
5. 05周末慢速指南 · 第 5 集06:50
6. 06周末慢速指南 · 第 6 集06:50
7. 07周末慢速指南 · 第 7 集06:50

更新记录

1. 第 07 集上线2026-11-10
2. 第 06 集上线2026-11-04
3. 第 05 集上线2026-10-29
4. 第 04 集上线2026-10-23
5. 第 03 集上线2026-10-17
6. 第 02 集上线2026-10-11
7. 第 01 集上线2026-10-05

• 慢慢速周末

  时段模板照着排了一次，周日晚上居然不焦虑了，实用度很高。

  2026-11-10

• 屏屏幕前的人

  关于屏幕使用的部分讲得很中肯，没有说教感，愿意继续追更。

  2026-11-09